Sağlıklı beslenme ve güzelliğe odaklanan bu salata tarifi, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Antioksidanlar bakımından zengin sebzeler ve besleyici yağlarla dolu bu salata, cildinizi güzelleştirecek ve genel sağlığınıza katkı sağlayacak. Hem hafif hem de doyurucu olan bu tarifi hazırlamak, sağlıklı yaşam stilinize mükemmel bir katkı yapacak.

Tarife Giriş

Bu sağlıklı salata, taze marul, domates, salatalık, avokado ve ceviz gibi lezzetli malzemelerle hazırlanır. Zeytinyağı ve limon suyu sosuyla tatlandırılarak, hem gözlere hem de damaklara hitap eder. Kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu salata, kahvaltılarda, öğle yemeklerinde veya hafif atıştırmalık olarak tüketilebilir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: salata
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 220 kalori

Malzemeler

• 200 gram marul
• 100 gram cherry domates
• 1 adet salatalık
• 1 adet avokado
• 50 gram ceviz
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 limonun suyu
• Tuz, karabiber

Yapılışı

• Marulu dikkatlice yıkayın ve doğrayın.
• Cherry domatesleri ortadan ikiye kesin.
• Salatalığı dilimleyin ve avokadoyu küp küp doğrayın.
• Cevizleri iri parçalar halinde kırın.
• Tüm malzemeleri geniş bir kapta birleştirin.
• Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırın, tuz ve karabiber ekleyin.
• İyice karıştırdıktan sonra servis yapın.

Püf Noktaları

Salatanın daha fazla lezzet katması için, kullanılan sebzelerin taze ve organik olmasına dikkat edin. Ayrıca, avokadoyu son anda eklemek, hem lezzetini geliştirir hem de görünümünü korur. İsterseniz, salatayı ikram etmeden önce biraz dinlendirmek, tatların birbirine geçmesini sağlar. Bu tarif, mevsim sebzeleri ile zenginleştirilebileceği için her seferinde farklı bir lezzet elde edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tam tahıllı ekmek, yoğurt veya ızgara tavuk ile mükemmel bir uyum sağlar.